スキマ時間ストレッチ 上肢編：筋トレ・ヨガより効く！ダイエットにも効果的！解剖学に基づく簡単筋膜ケア本: 1日3分。肩こり・腱鞘炎・猫背・冷え性・疲労も改善！職場と自宅でできるケア方法 セルフケアシリーズ (理学療法出版)

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